반응형 슈퍼푸드1 세계 10대 슈퍼푸드 세계 10대 슈퍼푸드 먹는 것을 보면 그 사람의 건강이 보인다고 하죠.몇 년 전인가 타임지에서 '슈퍼푸드'라고 발표한 적이 있는데 생각이 나서 알아두면 좋겠다 싶어 정리해 봤습니다.몸에 좋은 건 자연 그대로 제철 음식이겠죠.수퍼푸드라고 해서 몸에 좋은 거 부인할 수 없지만 너무 과하게 먹으면 안 되겠죠.꾸준히 적당량을 먹는 게 중요하다고 생각합니다.요즘 현대인들은 몸 생각해서 각종 영양제를 과다 복용하는 사람도 많다고 합니다.자기 몸에 부족한 영양소만 적당히 먹어야 하는데, 좋다고 하면 이것저것 다 먹다 보면 약이 오히려 독이 될 수도 있다는 사실을 간과해서는 안 되겠죠. 아래 소개 된 것들은 상식선에서 참고 하시고 조금씩 챙겨 먹으면 좋겠다 생각합니다.모두 건강하세요!! 수퍼푸드의 종류와 범위는 명확하.. 2019. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
