반응형 단백질1 단백질 추전 음식 단백질 함량 단백질 추전 음식 단백질 함량 저는 개인적으로 육류를 거의 먹지 않아서 항상 단백질 섭취에 신경을 쓰지만 병원에 누워 지내다 보니 요리를 해서 먹는 건 불가능 합니다. 운동을 해서 근육랴을 늘릴 수도 없고 움직이지 못하니까 근육량이 빠진다고 하네요.몇 년전부터는 척추 주위 근육이 빠져서 그런지 허리에 힘이 없어 척추뼈가 흐물거릴 정도 꼭 고무줄처럼 그런느낌이라 걱정이 됩니다.단백질이라도 챙겨 먹어야지 하면서도 잊어 버리고 마네요.그래서 종류는 많지만 간편하게 단백질 섭취가 가능한 음식을 알아 봤습니다.인터넷으로 주문해서 먹어야 겠습니다. 단백질몸의 세포와 호르몬을 구성하고, 심지어 에너지원으로도 사용되는 없어서는 안 될 영양소다. 또한 나이가 들수록 줄어드는 근육을 보충하기 위해 섭취를 늘려야 하는 영양.. 2019. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
