반응형 단백질 추전 음식1 단백질 추전 음식 단백질 함량 단백질 추전 음식 단백질 함량 저는 개인적으로 육류를 거의 먹지 않아서 항상 단백질 섭취에 신경을 쓰지만 병원에 누워 지내다 보니 요리를 해서 먹는 건 불가능 합니다. 운동을 해서 근육랴을 늘릴 수도 없고 움직이지 못하니까 근육량이 빠진다고 하네요.몇 년전부터는 척추 주위 근육이 빠져서 그런지 허리에 힘이 없어 척추뼈가 흐물거릴 정도 꼭 고무줄처럼 그런느낌이라 걱정이 됩니다.단백질이라도 챙겨 먹어야지 하면서도 잊어 버리고 마네요.그래서 종류는 많지만 간편하게 단백질 섭취가 가능한 음식을 알아 봤습니다.인터넷으로 주문해서 먹어야 겠습니다. 단백질몸의 세포와 호르몬을 구성하고, 심지어 에너지원으로도 사용되는 없어서는 안 될 영양소다. 또한 나이가 들수록 줄어드는 근육을 보충하기 위해 섭취를 늘려야 하는 영양.. 2019. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
